Dehnen nach dem Fitness-Training

01.12.2014 // 10:00
FitnessTipps-News
               

Dehnen nach dem Training: Wie wichtig ist es?

Dehnen ist ein wesentlicher Baustein für eine optimale Kraftentwicklung der Muskeln. Dehnen beugt Verletzungen vor, erhöht die Durchblutung und die Gelenkigkeit und unterstützt damit eine optimale Kraftentwicklung der Muskeln.

Dehnen verkürzt die Regenerationszeit des Muskels!

Wichtig ist: Unbedingt vorm Dehnen/Stretchen aufwärmen! 


              


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